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Cuanta razón llevas Terence! Que grande tio! jejeje.
Al ser mas o menos nuevo en esto hay una duda... un tio el otro dia me miro como con aire de superioridad porque le pase la barra de biceps y el la cargo mas para calentar... mi pregunta: hay una tecnica especial que es hacer tres series casi sin estirar el brazo y balanceando el cuerpo o lo que pasa que el tio levanta mas pero es haciendo trampa...
yo pense que hacia mal el ejercicio pero lo mismo me cuelo y es como el 7+7+7.
weno un saludo!!!
18-Aug-2007, 02:54 PM
Errores Comunes (dentro Del Gym) Post #63 (permalink)
Cuanta razón llevas Terence! Que grande tio! jejeje.
Al ser mas o menos nuevo en esto hay una duda... un tio el otro dia me miro como con aire de superioridad porque le pase la barra de biceps y el la cargo mas para calentar... mi pregunta: hay una tecnica especial que es hacer tres series casi sin estirar el brazo y balanceando el cuerpo o lo que pasa que el tio levanta mas pero es haciendo trampa...
yo pense que hacia mal el ejercicio pero lo mismo me cuelo y es como el 7+7+7.
weno un saludo!!!
no lo vi, poco puedo decir, pero con lo ke cuentas ese tio no tiene ni puta idea, lo ke dices k es 7+7+7 es el curl 21 y en la ultima serie de 7 se baja y se sube entero. Hacia trampa y sin sentido, xq esa trampa se debe hacer para las ultimas series, es como recibir la ayuda de un compañero, es añadir mas intensidad al ejercicio. Así avanzará menos ke haciendolo bien.
A partir de ahora miralo tu a el por encima del hombro y dile ke no tiene ni idea jajajajajaja
saludos !!!
18-Aug-2007, 07:07 PM
Errores Comunes (dentro Del Gym) Post #64 (permalink)
Al ser mas o menos nuevo en esto hay una duda... un tio el otro dia me miro como con aire de superioridad porque le pase la barra de biceps y el la cargo mas para calentar... mi pregunta: hay una tecnica especial que es hacer tres
A lo mejor es porque ese tipo cayó en otro error del gym:
- Fijarse en lo que hacen los demás más de en lo que hace uno mismo.
18-Aug-2007, 07:56 PM
Errores Comunes (dentro Del Gym) Post #65 (permalink)
supongo que será algo muy extendido en los gimnasios, pero esto yo lo atibuyo a dos cosas:
1º ganas de mover mas peso, ya sea para vacilar o por creerse que asi crecera antes (y que no sea por ser mas fuerte que nadie ni nada...)
2º un monitor de sala que es como una sombra que se pasea y que solo habla con los super curraos y con las chicas... (algo tambien muy extendido por lo que tengo entendido...) y le cuesta mucho corregir a las personas que no usan una buena tecnica.
No se... solo es una opinion...
No vendria mal imprimir los errores y ponerlos en el vestuario...
Toallas por favor... toallas... que en verano....pufff!
Venga un saludo!!!
18-Aug-2007, 08:05 PM
Errores Comunes (dentro Del Gym) Post #66 (permalink)
Hay un error comun ke as dixo, es el de cargar con muxo peso, pues yo tengo un amigo ke cuando iba al gym con otro amigo mio cogia y se metia en una makina y se ponia 90 kilos o vamos lo ke fuera y luego el otro soltando, "Joder, yo me e apuntado con el increible Hulk" xDDDD.
Lo fuerte es ke el tio era para lesionarse, pero nada ahi iba, aunke claro el tio es deportista.
20-Aug-2007, 12:37 PM
Errores Comunes (dentro Del Gym) Post #68 (permalink)
Hay un error comun ke as dixo, es el de cargar con muxo peso, pues yo tengo un amigo ke cuando iba al gym con otro amigo mio cogia y se metia en una makina y se ponia 90 kilos o vamos lo ke fuera y luego el otro soltando, "Joder, yo me e apuntado con el increible Hulk" xDDDD.
Lo fuerte es ke el tio era para lesionarse, pero nada ahi iba, aunke claro el tio es deportista.
si de esos hay muchos, y eso es un gran fallo, lesiones y demas.
saludos tio!!
14-Sep-2007, 12:01 AM
Errores Comunes (dentro Del Gym) Post #69 (permalink)
vaya, la verdad que he leido muchos temas interesantes bajo tu autoria, yo soy novato y con sobrepeso, e buscado pero creo que nunca tratan el tema de la reduccion de peso solo del aumento. Es algo confuso e leido mucho como:
"Disminuye el Indice de Masa Corporal y come mas para subir de peso" no tengo la menor idea de como es que funciona eso pero en muchos temas lo e visto.
Jeje disculpen tanta pregunta pero seria peor preguntarle a alguien que esta en pleno ejercicio no? XD
06-Oct-2007, 03:14 PM
Errores Comunes (dentro Del Gym) Post #73 (permalink)
Hay un error comun ke as dixo, es el de cargar con muxo peso, pues yo tengo un amigo ke cuando iba al gym con otro amigo mio cogia y se metia en una makina y se ponia 90 kilos o vamos lo ke fuera y luego el otro soltando, "Joder, yo me e apuntado con el increible Hulk" xDDDD.
Lo fuerte es ke el tio era para lesionarse, pero nada ahi iba, aunke claro el tio es deportista.
Bueno pero si es lo suficientemente fuerte para levantar eso y más, cual es el problema, en el gum donde asisto hay varios tipos que hacen animaladas pero son lo suficientemente fuertes como para ahcerlas SIN LESIOANRSE, no es lo mismo levantar mucho peso que levantar UN PESO EXESIVO, son cosas muy distintas........
PD: 1 puede darse cuenta cuando levanta mucho peso y cuando levanta DEMASIADO peso auqnue si ves que tu amigo está levantando un peso exesivo para el mismo entonces es momento de avisarle
27-Feb-2008, 02:02 PM
Errores Comunes (dentro Del Gym) Post #75 (permalink)
Gracias por esta gran ayuda Terence! En serio a mi me ha ayudado mucho, bueno esto y aparte todo lo demas que he leido en este foro, sois la polla tios! Seguid asi!!
01-Mar-2008, 02:44 PM
Errores Comunes (dentro Del Gym) Post #77 (permalink)
Felicidades y gracias por el post TERENCE. Te ha salido redondo.
Un saludo
Quote:
Originalmente publicado por Triara
Gracias por esta gran ayuda Terence! En serio a mi me ha ayudado mucho, bueno esto y aparte todo lo demas que he leido en este foro, sois la polla tios! Seguid asi!!
01-May-2008, 04:43 PM
Errores Comunes (dentro Del Gym) Post #78 (permalink)
Soy nueva por aquí y me ha parecido muy interesante el artículo (sobre todo la parte de intentar impresionar, que a mí como chica me parece muy "divertida" y las normas de educación).
Con respecto a esto, me gustaría decir que, desde mi punto de vista, también se debería incluir la "norma" de no dejar una máquina cargada hasta arriba después de usarla porque cuando llegamos nosotras ¡no podemos usarla!
Os parecerá una tontería pero no es la primera vez que yo no puedo quitar todas las pesas adicionales sin miedo a que se me caigan en un pie (porque tal y como se enganchan de las formas más increíbles que se puedan imaginar hay que quitar 50kg a la vez y eso es mucho para nosotras)
02-May-2008, 11:14 PM
Errores Comunes (dentro Del Gym) Post #79 (permalink)
Soy nueva por aquí y me ha parecido muy interesante el artículo (sobre todo la parte de intentar impresionar, que a mí como chica me parece muy "divertida" y las normas de educación).
Con respecto a esto, me gustaría decir que, desde mi punto de vista, también se debería incluir la "norma" de no dejar una máquina cargada hasta arriba después de usarla porque cuando llegamos nosotras ¡no podemos usarla!
Os parecerá una tontería pero no es la primera vez que yo no puedo quitar todas las pesas adicionales sin miedo a que se me caigan en un pie (porque tal y como se enganchan de las formas más increíbles que se puedan imaginar hay que quitar 50kg a la vez y eso es mucho para nosotras)
bien dicho moonbeam, tambien es una buena norma.
saludos maja!!!
09-May-2008, 11:44 PM
Errores Comunes (dentro Del Gym) Post #80 (permalink)
Hey, exelente post para los novatos como yo, me has sacado de unas cuantas dudas
en especial lo del peso
y luego el otro soltando, "Joder, yo me e apuntado con el increible Hulk" xDDDD.
........ 
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