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13-May-2008, 03:48 PM
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El equipo necesario para entrenar CULTURISMO en casa Post #21 (permalink)
| | Looking back in anger
Registrado: June-2007 Location: Toledo Edad: 36
Mensajes: 36
Rep Power: 0 | 
No me había fijado... entonces... ¡adjudicado! el gimnasio casero ya está completo jejejeje Quote:
Originalmente publicado por sPoRT-SoLDieR  Pero si ya lo dije. Me costó 20 euros...
Saludos Pegote6 | | 
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13-May-2008, 09:51 PM
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El equipo necesario para entrenar CULTURISMO en casa Post #22 (permalink)
| | Miembro
Registrado: March-2008
Mensajes: 156
Rep Power: 0 | falta el par de afiches de arnold en sus dias, pegado en la pared..para motivarte...  | |
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13-May-2008, 10:28 PM
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El equipo necesario para entrenar CULTURISMO en casa Post #23 (permalink)
| | Miembro de honor
Registrado: May-2008 Location: Sinaloa, México Edad: 18
Mensajes: 2,579
Rep Power: 0 | oie man las paralelas cuales son?
es lo unico q me falta xD
salu2 | |
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14-May-2008, 05:16 AM
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El equipo necesario para entrenar CULTURISMO en casa Post #24 (permalink)
| | Miembro
Registrado: May-2008 Location: Barcelona Edad: 23
Mensajes: 436
Rep Power: 0 | una barra fija para dominadas o tracciones que te kojistes tu? una jaula donde ya lo tenia añadido o algo? y para hacer para hacer paralelas que tienes? te pregunto estas 2 cosas porque yo todo lo demas lo tengo, gracias | |
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14-May-2008, 05:30 AM
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El equipo necesario para entrenar CULTURISMO en casa Post #25 (permalink)
| | Miembro
Registrado: May-2008 Location: Barcelona Edad: 23
Mensajes: 436
Rep Power: 0 | Por cierto yo utilizo esta maquina para hacer press banca, pero tambien serviria como jaula para hacer sentadillas no? los seguros los puedes poner desde el agujero de arriba hasta el de abajo, vamos que tiene muchas medidas. | |
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14-May-2008, 07:58 AM
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El equipo necesario para entrenar CULTURISMO en casa Post #26 (permalink)
| | El Sargento de Hierro
Registrado: October-2006 Location: Catalunya Edad: 24
Mensajes: 5,539
Rep Power: 0 | Exacto, esta del decathlon serviría para hacer sentadillas, press en banco plano, etc...
Unas paralelas son dos barras paralelas para hacer fondos. Te aguantas con las manos y desciendes el cuerpo.
Yo cogí una barra para dominadas de las que van en el marco de la puerta.
Saludos! | |
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14-May-2008, 08:22 AM
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El equipo necesario para entrenar CULTURISMO en casa Post #27 (permalink)
| | Miembro
Registrado: May-2008 Location: Barcelona Edad: 23
Mensajes: 436
Rep Power: 0 | Quote:
Originalmente publicado por sPoRT-SoLDieR Exacto, esta del decathlon serviría para hacer sentadillas, press en banco plano, etc...
Unas paralelas son dos barras paralelas para hacer fondos. Te aguantas con las manos y desciendes el cuerpo.
Yo cogí una barra para dominadas de las que van en el marco de la puerta.
Saludos! | gracias tio, pero paralelas ya se lo que es, xD te decia que usas tu? porque lo del marco de la puerta me la apunto, xD vere donde puedo mirarme eso para pillarme una haber,
Esque hace unos dias pense en mirarme una makina completa de estas que lo tienen todo, pero el espacio, su precio, etc.. buf... xD
Bueno tio Gracias | |
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14-May-2008, 11:25 AM
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El equipo necesario para entrenar CULTURISMO en casa Post #28 (permalink)
| | El Sargento de Hierro
Registrado: October-2006 Location: Catalunya Edad: 24
Mensajes: 5,539
Rep Power: 0 | Lo de las paralelas lo preguntó otro, pero respondí en el mismo mensaje.
No te recomiendo que te compres una máquina de esas tan completas que lo hacen todo, porque al final, no hacen nada.
Entrena duro con el material que he expuesto y tienes más que de sobras para ir progresando.
No tires el dinero con esas máquinas, en poco tiempo te quedará pequeña.
Saludos! | |
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14-May-2008, 12:04 PM
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El equipo necesario para entrenar CULTURISMO en casa Post #29 (permalink)
| | Gran miembro
Registrado: December-2006
Mensajes: 726
Rep Power: 0 | Muy buen post Sport Soldier. Yo siempre animo al que quiera probar a entrenar en casa, llevo 3 años casi y me ha dado buenos resultados (sin desmejorar las ventajas de un gimnasio convencional , que también las tiene).
Del equipo expuesto sólo me falta la jaula de sentadillas. Las hago cargándome la barra desde el suelo y haciéndolas frontales con agarre olímpico y tampoco va mal del todo la cosa  | |
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14-May-2008, 06:23 PM
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El equipo necesario para entrenar CULTURISMO en casa Post #30 (permalink)
| | Miembro
Registrado: May-2008 Location: Barcelona Edad: 23
Mensajes: 436
Rep Power: 0 | donde puedo conseguir un Pupitre de biceps normalito que no se dispare de precio?
sigo sin saver como hacer unas parelelas en casa, xD
alguna ayudita?
graciasss | |
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15-May-2008, 05:47 PM
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El equipo necesario para entrenar CULTURISMO en casa Post #31 (permalink)
| | Gran miembro
Registrado: December-2006
Mensajes: 726
Rep Power: 0 | Quote:
Originalmente publicado por ViuDo NeGro donde puedo conseguir un Pupitre de biceps normalito que no se dispare de precio?
sigo sin saver como hacer unas parelelas en casa, xD
alguna ayudita?
graciasss | Las paralelas en plan cutre las puedes hacer acercando dos mesas o similar, y apoyandote con las palmas de las manos (así he llegado a hacerlas yo xD). Otra forma que le escuché a un colega era comprar dos barras de dominadas y ponerlas en un pasillo estrecho. Por último, recurrir a un herrero y que te haga dos soportes...
no se me ocurre nada más. | |
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15-May-2008, 06:51 PM
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El equipo necesario para entrenar CULTURISMO en casa Post #32 (permalink)
| | El Sargento de Hierro
Registrado: October-2006 Location: Catalunya Edad: 24
Mensajes: 5,539
Rep Power: 0 | Gracias Maokoto. La verdad es que era indispensable, para este foro, un artículo que hable de ello. Pues hay mucha gente que está interesada en entrenar en casa, o hay quien no puede permitirse ir a un gimnasio por varias razones...
¡Saludos! | |
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16-May-2008, 07:05 PM
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El equipo necesario para entrenar CULTURISMO en casa Post #33 (permalink)
| | Miembro
Registrado: May-2008 Location: Barcelona Edad: 23
Mensajes: 436
Rep Power: 0 | bueno.. e encontrado una maquina para hacer bien las dominadas, y lo que buscaba tanto, para hacer las paralelas, la verdad es algo cara.. pero podras hacer esos ejercicios bastante satisfactorios
Su precio es de 149 Euros, pero la tienda pone facilidados como pagarlo en 2 plazos de 74,50 y Gastos de envio Gratis, Salu2 | |
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16-May-2008, 08:33 PM
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El equipo necesario para entrenar CULTURISMO en casa Post #34 (permalink)
| | TestosteronaMan
Registrado: October-2006 Location: barcelona Edad: 17
Mensajes: 1,560
Rep Power: 0 | Yo la verdad que las mancuernas las veo casi innecesarias, con barra hay ejercicio de sobra | |
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16-May-2008, 08:36 PM
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El equipo necesario para entrenar CULTURISMO en casa Post #35 (permalink)
| | Miembro
Registrado: May-2008 Location: Barcelona Edad: 23
Mensajes: 436
Rep Power: 0 | Quote:
Originalmente publicado por sacrificado Yo la verdad que las mancuernas las veo casi innecesarias, con barra hay ejercicio de sobra | Las mancuernas van genial, contra mas aparatos tengas, distintos ejercicios puedes hacer, con eso me dices que cuando bas al gym no usas mancuernas? porque para que usarlas segun tu si ya tienes barra no?.... | |
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16-May-2008, 08:41 PM
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El equipo necesario para entrenar CULTURISMO en casa Post #36 (permalink)
| | TestosteronaMan
Registrado: October-2006 Location: barcelona Edad: 17
Mensajes: 1,560
Rep Power: 0 | Quote:
Originalmente publicado por ViuDo NeGro Las mancuernas van genial, contra mas aparatos tengas, distintos ejercicios puedes hacer, con eso me dices que cuando bas al gym no usas mancuernas? porque para que usarlas segun tu si ya tienes barra no?.... | No digo que no vayan bien simplemente digo que tampoco las veo necesarias, veo mucho mas necesario 2 paralela para hacer fondos que mancuernas, yo lo veo como un mas a mas.
PD: mi nueva rutina no habra ni una mancuerna, maximo para elevaciones, aunque estoy pensando en un remo al menton tambien  | |
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17-May-2008, 09:31 AM
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El equipo necesario para entrenar CULTURISMO en casa Post #37 (permalink)
| | Miembro
Registrado: December-2007 Location: Madrid Edad: 20
Mensajes: 390
Rep Power: 0 | Muy bueno sport,eso si como te pongas a haer peso muerto con 150 y dejes caer la barra,aunque sea de poca altura,la que lias xD | |
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19-May-2008, 10:03 AM
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El equipo necesario para entrenar CULTURISMO en casa Post #38 (permalink)
| | El Sargento de Hierro
Registrado: October-2006 Location: Catalunya Edad: 24
Mensajes: 5,539
Rep Power: 0 | Si, el otro día me di cuenta que tenía una baldosa partida :/
Trasladaré mi gimnasio al garage...
¡Saludos! | |
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30-May-2008, 03:06 PM
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El equipo necesario para entrenar CULTURISMO en casa Post #39 (permalink)
| | El Sargento de Hierro
Registrado: October-2006 Location: Catalunya Edad: 24
Mensajes: 5,539
Rep Power: 0 | Up!!!!!
Ah...!!
:$ | |
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25-Sep-2008, 07:37 AM
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El equipo necesario para entrenar CULTURISMO en casa Post #40 (permalink)
| | El Sargento de Hierro
Registrado: October-2006 Location: Catalunya Edad: 24
Mensajes: 5,539
Rep Power: 0 | ¡Sube, sube! Que muchos preguntan lo mismo.
Saludos, | |
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