[cascanueces17]

Buenas

Pues hay esta la pregunta, no he hencontrado la respuesta, al ponerla en el buscador me sales diarios, y dentro de ellas si lo han hecho con barra o mancuernas, pero nada de diferencias.

Alguien me ayuda?

saludos y gracias

[JUANCAR]

NO entiendo tu pregunta. A ver, las mancuernas son pesas de mano, por asi decirlo, y curl, es un ejercicio de flexion. Curl de biceps, curl femoral...

SALUDOS y te aconsejo que te leas mucho el foro, porque estas bastante perdido.

[mentzerito]

Yo creo qeu se refiere a la diferencia entre el curl con barra y el curl con mancuernas... Si es asi , decirte qeu son buenos los dos, y que el curl con barra es uno de los basicos de biceps. Saludos

[JP92]

Originalmente publicado por mentzerito

Yo creo qeu se refiere a la diferencia entre el curl con barra y el curl con mancuernas... Si es asi , decirte qeu son buenos los dos, y que el curl con barra es uno de los basicos de biceps. Saludos

Hay alguna diferencia entre usar mancuerna a barra cuando aces el curl?

[Aibox]

Originalmente publicado por JUANCAR

NO entiendo tu pregunta. A ver, las mancuernas son pesas de mano, por asi decirlo, y curl, es un ejercicio de flexion. Curl de biceps, curl femoral...

SALUDOS y te aconsejo que te leas mucho el foro, porque estas bastante perdido.

esque tambien ... macho que costara decir flexion o o contracion XDDD

yo tampoco se muy bien a lo que se referia con ''curl'' pero mira ... xD

[Frank_]

siempre tenemos un lado oscuro, digo mas fuerte que otro, entonces al hacer con barra ese lado tira mas que el lado debil por consiguiente este ultimo pierde desarrollo o no lo gana como el otro

con las mancuernas no nos quedan mas cojones que tirar con ambos igual, aarte de que entran otros factores como la estabilidad y el equilibrio que activan partes del musculo que apenas meneariamos con otros aparatos

SALUDOS y te aconsejo que te leas mucho el foro, porque estas bastante perdido.

un buen consejo, sigue el foro y veras en breve como has aprendido la ostia

[cascanueces17]

Perdon, no me exprese bien. Queria decir, por ejemplo, se haces biceps con mancuernas, o con barra. Ya que veo de todo, y no se que diferencia hay.

saludos y gracias

PD: si algun moderador me cambia el titulo del post se lo agradeceria.

[Rudeboy]

Yo para biceps prefiero la mancuerna, el recorrido va mas libre y me sufren menos las articulaciones.

[allexo45]

Con barra te permite poner mas peso.
Mas peso= mas musculo

Claro todo con su debida correcta tecnica

[cascanueces17]

Originalmente publicado por allexo45

Con barra te permite poner mas peso.
Mas peso= mas musculo

Claro todo con su debida correcta tecnica

Eso es lo que queria sabes, muchas gracias.

[JP92]

Originalmente publicado por allexo45

Con barra te permite poner mas peso.
Mas peso= mas musculo

Claro todo con su debida correcta tecnica

creia que el musculo crecia con el esfuerzo y no era determinante el peso..

[Mey]

Con mancuerna, barra z, barra recta, barra olimpica20, en polea, con supinación, sin supinación, implicando deltoides, en martillo, alternos, a la par, en dominada, sentado, de pie, en scott, en máquina, a una mano en predicador, concentraciones, aislamientos............... ¿cual es mejor? ¿que es mejor para que???.

Dios es justo y nos dió infinidad de formas de entrenar los biceps para desarrollarlos en TODOS sus ángulos sorprendiendolos constantemente. Alabado sea Dios!

[srmanuel]

Yo que tu iria cambiando de ejercicios cada varios meses, asi haces que el musculo no se acostumbre al ejercicio y lo trabajaras en todas sus porciones.
Mey te ha puesto ahi una gran variedad de ejercicios que puedes usar

[mentzerito]

Originalmente publicado por JP92

creia que el musculo crecia con el esfuerzo y no era determinante el peso..

Estas equivocado amigo
Tampoco tienes que abusar con el peso ya que te puedes lesionar:S pero siempre es recomendable usar un peso maximo siempre y cuando respetes la tecnica.

[mentzerito]

Originalmente publicado por JP92

Hay alguna diferencia entre usar mancuerna a barra cuando aces el curl?

Mas arriba tienes la respuesta amigo.

[allexo45]

Asi es es importante el peso igualmente con la tecnica.
Juntando ambos tus brazoz creceran.

El maximo peso posible con la tecnica correcta, si metes mas peso con una tecnica defectuosa lo unico ke ganaras es una la lesion

[Hablando!]

A ver ... hacer curl con barra te permite trabajar con mas peso.
Hacer curl con mancuerna te permite trabajar mas aisladamente, igual los dos brazos y te permite supinar (sisi,esa segunda funcion de biceps que siempre se nos olvida con la puta barra).
Pues para mi ... alternalos. El curl con barra y el curl con mancuernas supinando son importantisimos, haz una semana uno y otra otro,ademas la variedad tambien estimula el crecimiento.
Saludos!
Hablando!!

[Pureta]

Originalmente publicado por Hablando!

A ver ... hacer curl con barra te permite trabajar con mas peso.
Hacer curl con mancuerna te permite trabajar mas aisladamente, igual los dos brazos y te permite supinar (sisi,esa segunda funcion de biceps que siempre se nos olvida con la puta barra).
Pues para mi ... alternalos. El curl con barra y el curl con mancuernas supinando son importantisimos, haz una semana uno y otra otro,ademas la variedad tambien estimula el crecimiento.
Saludos!
Hablando!!

Hombre, para supinar basta con utilizar una barra recta.
Pero tiene razón Hablando. Se pueden alternar y compaginar.
Con las mancuernas se manifiestan y se corrigen desequilibrios de fuerza entre un brazo y otro.
Basta con empezar, en los ejercicios alternos, con el brazo débil para que, en no mucho tiempo, se equilibren.

[wesc]

alternando es la respuesta, yo no podria quedarme con uno de los dos...

[Hablando!]

Originalmente publicado por Pureta

Hombre, para supinar basta con utilizar una barra recta.
Pero tiene razón Hablando. Se pueden alternar y compaginar.
Con las mancuernas se manifiestan y se corrigen desequilibrios de fuerza entre un brazo y otro.
Basta con empezar, en los ejercicios alternos, con el brazo débil para que, en no mucho tiempo, se equilibren.

Me referia a supinar, es decir, empezar con agarre neutro y terminar el ejercicio con agarre supino.
He leido ya varias veces que es una funcion que realiza el biceps y que con barra no se puede entrenar.
Es lo que quiero decir,incluso se le puede dar menos importancia, metiendo la barra como primero y las mancuernas como segundo.Pero hay que trabajarlos los dos bajo mi punto de vista.
Saludos!
Hablando!!