[Jorgito]

no sean sarcasticos ='( mi brazo mide 31 doblado y 27.5 estirado y el isquierdo 30 doblado y 27 estirado ¿como le hago para que crezcan? ='( )'=

[slayer_fan]

Hola jorgito, te recomiendo comer, comer, comer y comer, comidas altas en carbos y protehina, entrenar duro con mucho peso.

[TGN1987]

34 doblado... cuanto trabajo hay x delante xD

[cultodar]

y el mio mide 38.5

[agamenon]

Ostia pues me he sorprendido! llevo en inactividad total desde el 19 de marzo por culpa de la lesion y me acabo de medir el brazo y me hace 38.5cms.
Cuando empieze de aqui a poco le metere caña que se lo merece jeje

Eso si el gemelo se me ha quedado en 35 tristes centimetros snif snif

[Beti ona]

Originalmente publicado por agamenon

Ostia pues me he sorprendido! llevo en inactividad total desde el 19 de marzo por culpa de la lesion y me acabo de medir el brazo y me hace 38.5cms.
Cuando empieze de aqui a poco le metere caña que se lo merece jeje

Eso si el gemelo se me ha quedado en 35 tristes centimetros snif snif

Jejeje, el gemelo no crece ni con Winstrol. Hay que joderse, ami me pasa lo mismo.

[goldberg84]

pos 40 cm... ya tengo suficiente ahora lo que quiero es definirlo sin perder centimetros...eso si q sera complicado....

[Oxido]

Originalmente publicado por goldberg84

pos 40 cm... ya tengo suficiente ahora lo que quiero es definirlo sin perder centimetros...eso si q sera complicado....

Exactamente igual que Goldberg,pero definidos...Bueno,39 cm en el izquierdo
por el "accidente" que explico en otro post

[Jorgito]

actualmente ya ando en 32 cm, doblado, pero quiero tener unos BRAZOOOOOOOOOTES, y con unos 40 cm me sentiria realizado por favor sigan dando consejos

[DAVISES]

Yo estoy mas o menos en 31 estirado y 37 flexionado. Aún me queda mucho por mejorar, pero no va mal para el poco tiempo que llevo y teniendo en cuenta que peso apenas 75 kilos....digo yo.

[Dohko]

yo no lo pongo q os reis xDDDD

[DAVISES]

Originalmente publicado por Dohko

yo no lo pongo q os reis xDDDD

Para nada!!! yo he puesto el mio sabiendo que es penosillo porque se supone que tenemos que tener cierta confianza en el resto y ver si vamos bien, si vamos menos bien, tenerlo aqui apuntado y luego comparar dentro de unos meses...No creo que tenga nada de risa un biceps entrenado un solo mes por ejemplo y que mida 27 cms flexionado. Cuando lleve 1 año medirá treinta y tantos o 40, y da gusto ver la evolución.

[Dohko]

Umm bueno va...porq me lo dices tu xD
Flexionado mide 27cm..juas lo as clavao tio jajaja
Me acabo d apuntar la rutina q me aconsejaba samrof a ver q tal los resultados dentro de 6 semanas y metiendole caña a la alimentacion q tengo q agrandar el estomago q m lleno muy pronto
Salu2

[Priest]

39cm. para cuando termine la fase d volumen dl año q viene espero q mida no menos d 41.....q ganas!!!

[DAVISES]

Originalmente publicado por Dohko

Umm bueno va...porq me lo dices tu xD
Flexionado mide 27cm..juas lo as clavao tio jajaja
Me acabo d apuntar la rutina q me aconsejaba samrof a ver q tal los resultados dentro de 6 semanas y metiendole caña a la alimentacion q tengo q agrandar el estomago q m lleno muy pronto
Salu2

joer, que buen ojo tengo,jajajaja.
Lo de que te llenas muy pronto a mi también me está pasando ultimamente. Quizás sea porque llega el calor y baja el metabolismo...Igualmente recuerda las 5 comidas al dia, que mejor 5 pequeñas que 3 grandes.
Un saludo y a darle caña!!!

[renan]

bueno modestamento 43 en frio y conentrado 44 en ambos brazos y quiero llegar a 50 cm

[ruben el musculoso]

cuando estoy entrenando aproximadamente como 33 pero cuando estoy inactivo como dos o tre centimetros menos aproximadamente

[arturoe]

michas gracias por este mensaje o no se como llamarle la verdad me sentia un poco mal porque me media apenas 42 cm pero lla me doy cuenta que barioas tener la misma media le boy a echar mas ganas gracioas por que uno le mide como 50 ejjeje gracias jejeje por que la verdad me sentia mal le echare ganas oik animo para todos los que son como nosotros de pequeño bicep

[Mariete_89]

39.5 cm contraido
34 estirado

No esta mal para un xico de 17 años no?

[Grodam]

Tema repetido:

http://es.fitness.com/forum/culturis...razo-1370.html

Saludos