[nasti]

1.77 y 86kg.

En una semana me pongo en 90 kilos, aunque definir... nunca he conseguido definir en condiciones, los whiskys y la buena comida es lo mio.

Saludos ~~

[Beti ona]

Vamos, que aspiras a ser como Ronnie sin usar quimica, no se, si no veo fotos tuyas no me creo nada.

Mira, yo hago 7 comidas al dia, y aunque hiciera 11 y entrenara como te de la gana, hay cosas que son imposibles.

[Backday]

Originalmente publicado por Grodam

Ronnie Coleman:

1,80 m y 130 kg


ver vídeo impresionante:

Fisioculturistas. Ronnie Coleman

Saludos

Bueno hombre estas hablando del 8 veces Mr Olympia. Su ``entrenador`` o guru de alimentacion(quimica) es Chad Nichols muy conocido por sus exitos y por haber reventado los rinones a mas de uno(Tom Prince y otros), aunque Ronnie dice que se hace analisis continuamente.
No se puede ni imaginar la quimica que hay que ingerir para ser Mr Olympia hoy en dia.

[Jorgito]

Originalmente publicado por Grodam

Mido 1,82 m
peso 121 kg

Mi objetivo es 120 kg. definido

PD. no soy obeso, son 25 años de pesas, aunque mi IMC marque 36,53.

Saludos

waaaaaaaaaaaaaaaaaaaawwwwwwwwww!!!!!!!

[Jorgito]

pssssss. Beti ona, trankilo, ya detende tbien de que somatotipo pertenezca grodam, ademas de que son 25 años de pesas.

Jejeje, yo en mis 2 años machacando llevo 24 kilos subidos, y no creo que sea cuestion de dias, o de semanas solamente.

[NeKeR]

Originalmente publicado por Grodam

Mido 1,82 m
peso 121 kg

Mi objetivo es 120 kg. definido

PD. no soy obeso, son 25 años de pesas, aunque mi IMC marque 36,53.

IMC (índice de masa corporal)= peso en kgs/talla al cuadrado

-menos de 16= caquecsia
-16 a 18= infrapeso
-18 a 20= bajo peso
-20 a 25= peso normal
-25 a 30= sobrepeso
-30 a 35= obesidad leve
-35 a 40= obesidad moderada
- más de 40= obesidad mórbida

Estos datos solo son válidos para el principiante y para los no deportistas con estructuras musculares bajas, pero para los iniciados y veteranos en el culturismo el IMC carece significatividad y habría que hacer otro índice diferente y por tanto una escala de ponderación distinta.


Saludos

Ya quisiera estar así, vas bien compa jaja anímate a postear fotos, por cierto Grodam, podrías indicar el índice que o fórmula con la cual calcular nuestro peso muscular, ya que a mí en el IMC me sale 28 y no estoy gordo.

[lord]

1,85 de estatura y 100 kilos de peso, objetivos para este año lo que peso pero mas definido

[Beti ona]

Originalmente publicado por Backday

Bueno hombre estas hablando del 8 veces Mr Olympia. Su ``entrenador`` o guru de alimentacion(quimica) es Chad Nichols muy conocido por sus exitos y por haber reventado los rinones a mas de uno(Tom Prince y otros), aunque Ronnie dice que se hace analisis continuamente.
No se puede ni imaginar la quimica que hay que ingerir para ser Mr Olympia hoy en dia.

A mi me gustaria ver los analisis de gente como esta, tienen que tener unos valores inpensables.

Lo que no se es como gente como Ronnie soporta la tralla durante tanto tiempo. _mmmmmm_:

El IMC, no vale para nada, a cualquiera de nosotros nos daria que estamos obesos.

[Jorgito]

neker, a mi me da 30 compaye, y tengo la forma de V, jeje, o bueno, estoy tapado de la cintura, un poquito, por que estoy en volumen, pero es normal creo yo, pero te juro que no es gordura

[Super35]

Hola a todos...

Mido 1.78 cm. peso ahora mismo 95 kg.

Mi mejor puesta a punto para competir seria en menos de 80 mas seco q la mojama...
Mi mejor forma preplaya con 87 kg.

Objetivos: No lesionarme y pisar tarima cuando me recupere de mis lesiones... entrenar y ayudar a quien me necesite..

Saludos.

[Beti ona]

Originalmente publicado por Jorgito

pssssss. Beti ona, trankilo, ya detende tbien de que somatotipo pertenezca grodam, ademas de que son 25 años de pesas.

Mas que nada depende de lo que el llama definicion, si quiere quedarse en 120 kilos con un 14 % podria ser, pero si hablamos de un 6-8% seria imposible.

[Backday]

Originalmente publicado por Beti ona

A mi me gustaria ver los analisis de gente como esta, tienen que tener unos valores inpensables.

Lo que no se es como gente como Ronnie soporta la tralla durante tanto tiempo. _mmmmmm_:

El IMC, no vale para nada, a cualquiera de nosotros nos daria que estamos obesos.

Se dice que cuando Ronnie gano el carnet profesional era completamente natural,lo que supone ya una genetica unica y supondria tambien que empezo a asistirse quimicamente bastante tarde o siendo ya pro, lo cual explicaria de alguna forma que haya durado tanto tiempo.

[Beti ona]

Si, genetica la que quieras, pero no me creo que ganase el carnet siendo natural. Lo que es evidente es que desde el año 92 en el que lo saco hasta que empezo a ganar en el 97 su fisico dio un cambio espectacular, pasando de ser un culturista del monton tirando a malo a ser lo que ha sido.

Hay otros ejemplos de culturisdtas que no han durado ni un par de años en las filas profesionales, con menos tamaño y tralla que muchos de los grandes han tenido que retirarse pro problemas de salud.

No se, tal vez algunos tengan acceso a esteroides mejores y mas seguros que otros.

[Super35]

Originalmente publicado por Beti ona

Si, genetica la que quieras, pero no me creo que ganase el carnet siendo natural. Lo que es evidente es que desde el año 92 en el que lo saco hasta que empezo a ganar en el 97 su fisico dio un cambio espectacular, pasando de ser un culturista del monton tirando a malo a ser lo que ha sido.

Hay otros ejemplos de culturisdtas que no han durado ni un par de años en las filas profesionales, con menos tamaño y tralla que muchos de los grandes han tenido que retirarse pro problemas de salud.

No se, tal vez algunos tengan acceso a esteroides mejores y mas seguros que otros.

por dios no hableis de Coleman, si os escucha Siderin
Los americanos donde nos llevan años de experimentacion es con la insulina, hgh y por ultimo la IGF1

[Dalí]

Yo mido 1,81 y peso 80 kg (la báscula de la farmacia registró 82.1, pero habrá que quitarle un par de kilos por la ropa) Llevo 7 meses de entreno y ahora estoy en volumen...Mi obetivo es superarme día a día, simplemente, ser mejor matxaca (y mejor persona, pero esto no viene aquí al caso). Culturísticamente hablando, creo que un buen objetivo sería pesar 85 kg estando lo más seco posible. Pero para eso aún me falta mucho...

[Grodam]

Originalmente publicado por Neker

Ya quisiera estar así, vas bien compa jaja anímate a postear fotos, por cierto Grodam, podrías indicar el índice que o fórmula con la cual calcular nuestro peso muscular, ya que a mí en el IMC me sale 28 y no estoy gordo.

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El 45% del peso corporal corresponde a la musculatura, aplícale la subida en kilos que has tenido y tras una regla de tres averigua que porcentaje ha significado en el total de tu peso y se lo resta al peso inicial del IMC y te dará una proximación.

Saludos

[ivan_return]

talla 167 peso 77 kilos deseo llegar a 74 kilos definido obviamente

[codr]

Mido 1,73 m
Peso 68 kg

Meta: 80 kg definidos

[jaylight81]

Yo peso 90.500 para 1,82 quiero subir a 100 kilos sin subir mucho mi indice de grasa corporal que ahora esta en 13% (no mas de 14-15%) Me esta costando mas de lo que preveía porque hasta los 88 kg subí de puta madre pero desde ahí 1 kilo por mes haber como termino el año...

[zitrone]

181 centímetros, 75 kg y espero llegar para el final del volumen a 79 - 80 kg.