[erlince30]

No sabia donde colocar esta pregunta si es mal sitio agradeceria ke la moviesen gracias.

bueno la pregunta parece absurda pero es ke no e estado mirando muchos articulos donde hablan de levantamientos a un 80% 0 75% del peso maximo pero aun no se como se calcula. Supongo ke habra ke levantar un peso maximo estimado en una serie de repes no? o como?

Gracias por responder

[jongasteiz]

Efectivamente:

Aquí una página para hacer dichos cálculos:

Bodybuilding.com - Calculate Your One Rep Max!

Espero que te sirva.

[erlince30]

oye pero esa calculadora es genial!!!! ke facil a salio todo no? muchas gracias amigo

[jongasteiz]

De nada hombre. Ha sido fácil. Para eso estamos.
Bienvenido.