Cuando realizas los abdominales normales osea los q estas acostado y levantas la zona del esternon, el punto movil es el esternon y el punto fijo es la zona lumbar y las piernas obviamente,
cuando realizas el ejercicio de abdominales q tienes las piernas a 90 grados hacia arriba(elevaciones( yo les digo Abs tipo B, y tipo A a los anteriores jeje) tienes como punto fijo la zona del esternon y como punto movil la zona lumbar. y en este ejercicio hay q ejercer la
fuerza desde el abdominal no hay q impulsarse con las piernas (es hacer trampa) ademas si slo mueves las piernas osea desde el suelo hasta llegar a los 90º no trabajas los abdominales sino el psoas iliaco ( nose si me explico)
Luego otro tipo de abdominales q yo los llamo tipo C, son una mezcla de los 2 anteriores osea una mezcla del tipo A + el tipo B. y haces el mismo ejercicio al mismo tiempo, de modo q como puntos moviles, tienes la zona del esternon y la zona lumbar. y el punto fijo son 2 o 3 vertebras x ahi entre medio de la zona lumbar y la del esternon. (este es el mas complejo pero obviamente es el q trabaja mas zonas a la ves.
El Tipo A trabaja la zona de los abdominales superiores.
El Tipo B trabaja la zona baja de los abdominales
El tipo C trabaja la zona media , baja y los abs superiores.
Esto lo puse solo para explicar eso de los puntos fijos y puntos moviles, nose bien si van a entender per bue jeje.
Hay mas tipos de abdominales, y hay muchos q incluyen al Psoas Iliaco.
Ademas del transverso ( q es muy bueno para las embarazadas a la hora de tener el parto para fasilitar la situacion) y los oblicuos.
Los abdominales al = que los paravertebrales (zona lumbar sobre todo) son musculos q ademas de contribuir en la estetica, son musculos posturales osea q nos ayudan a mantener una buena postura mantener la columna siempre correcta etc. q luego con el tiempo se van deteriorando y si no los trabajamos correctamente podriamos tener serios problemas posturales.
Yo trabajo estos musculos x una cuestion de estetica pero tambien x una cuestion de
salud x lo q acabo de mecionar.
Espero haber sacado alguna dudilla de algun forero(o compañero!).
interesante 
Modo lineal
