Antes de todo, decir que he estado leyendo bastante pero tengo esta duda concreta.
LLevo en el gimnasio unos 10 meses aunque sin la constancia debida por una u otras razones aunque sigo con todas las ganas del mundo.
He estado realizando la famosa rutina de Oxido ABA BAB, como podéis ver si queréis en mi diario, y ha llegado el momento de cambiarla,de hecho debia haberla cambiado hace mucho.
Hasta ahora entrenao 3 días. Soy ectomorfo y leí en su momento que este volumen de
entrenamiento era el adecuado. Y ahora llegado este momento con todo el verano bastante libre, sería adecuado pasarme a una rutina de 4 días o mejor sigo entrenado 3 días (lunes, miercoles, viernes).
El entreno de 4 días sería entrenar con una rutina dividida, cada musculo 2 veces por semana (estilo torso-piernas). Tengo un par de ellas que me gustan.
O entrenar 3 días con una fullbody, tb tengo varias elegidas que me gustan.
Esa es mi duda. Me sois de gran ayuda.
Muchas gracias compañeros
