Una duda con el Press de Banca. La pongo aquí para no tener que abrir otro post.
Por cuestiones de espacio tengo una barra corta (1'5 metros / 6kg). Le tengo puesto unos topes para que los discos estén separados a unos 90cm uno del otro. Lo hago para que el peso no esté tan pegado al cuerpo. Las manos quedarían situada con una apertura de unos 70-75cm (algo más que la anchura de mis hombros).
La pregunta es si creeis que lo estoy haciendo bien o no. Y la duda viene de que cuando acabo el Press, noto más "cansancio" en los brazos que en el pecho.
Lo intento ilustrar aquí:
Si no es así, pues a ver si alguien me puede decir cómo ponerlo para que sea más eficaz.
Y otra cosilla. ¿A la altura de qué parte del cuerpo debo bajar la barra? Recopilando información, en unos sitios dicen que la barra queda a la altura del pecho, en otras que por debajo del pecho (a la altura de las costillas flotantes) y en otras que a la altura del cuello. Todo ello para los 3 tipos de inclinación.
Gracias
