| Termina con el cruze de las manos, haz una serie cruzando la derecha por delante y otra cruzando la izquierda.Es un gran ejercicio para aislar el pectoral, manteniendo un poco el ejercicio al llegar al cruze y apretando el pecho la congestion es bestial.
La postura tal y como yo lo veo depende de la altura de cada uno y de la posicion de las poleas, yo adelanto un pie para ganar estabilidad, mantengo la espalda firme con el tronco ligeramente inclinado y termino el movimiento con el cruze a una altura ligeramente inferior al pectoral. | 
