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Originalmente publicado por JuanCBCN  Buenas, yo tengo una pregunta sobre este tipo de ejercicio:
Hace tiempo me diagnosticaron problemas de espalda, escoliosis y de mas... y me da que este ejercicio no seria lo mas correcto en mi situación...
Entonces se me plantea la duda
¿Cual seria la alternativa que mas se pareciera a este ejercicio?, es decir ¿que puedo hacer para realizar el mismo trabajo de piernas?
Un saludo |
Alternativa para este ejercicio... pos depende de cuales sean los otros que hagas. Sustituir la sentadilla es muy dificil, ningun ejercicio para pierna se compara cn el, podrias probarlo en maquina , se llama sentadilla Hack y al estar la espalda apoyada me imagino que no te afectara.
De todas formas yo tambien tengo problrmas de espalda y hago este ejercicio, empieza con poco peso y mucha tecnica te ayudara a reforzar la espalda baja.
