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Originalmente publicado por Vikingindo.  Intercala los dias de aerobicos y los dias de musculación , es un consejo que te doy distribuye el trabajo muculacion x 4 dias semana y el de aerobicos 3 dias restantes, eso o si tienes mucho tiempo meter el aerobico por ejemplo a la mañana y la sesion de hipertrofia y musculación a la tarde podría tambien ser una opcion lo que no te recomiendo para nada es meter la sesion de cardio, antes de la de musculación , sería muy contraproducente y agotador , y no conseguiriamos los objetivos de la rutina de hipertrofia y ganar musculo.
Un salu2¡¡¡¡¡ |
Hola Vikingindo, muchas gracias por las respuestas! Como estoy aún con la rutina de Acondicionamiento lo que haré será meter ahora más cardio, haré tres días de aeróbico y 3 días de musculación. El cardio lo hago siempre al terminar la sesión de musculación.
Abusando de tu sapiencia, qué opinas lo que comento antes sobre la suplementación? Crees que debería utilizar ya un quemagrasas o debería esperar a que la pérdida de
grasa se estanque?
Saludos!!!
