| Hola!!
Soy nuevo en el foro y he decidido registrarme porque me han parecido muy interesantes los archivos que has subido. He visto que en total son 9 ejercicios al día, repartidos en tres grupos, pero lo que no sé es cómo debo hacerlos. Debo hacer los tres ejercicios de cada grupo muscular seguidos y luego descansar, y a esto se le consideraría una serie? En caso contrario, cómo debería hacerlo?
Un saludo y muchas gracias por el aporte! | 
