buenas chic@s, en casa no cuento con caminadora o bicicleta estatica y me preguntaba si hay alguna forma de hacer cardio en el cuarto para esos dias de lluvia o tempestad que no se puede ni salir
.
yo pense en el ejercicio este que te acuestas en el suelo de espalda y das como patadas al frente, primero una pierna y luego la otra, seguido del movimiento de tus hombros mientras tienes las manos en la nuca, un codo primero al frente y luego el otro y como girando los abdominales.
cosas como saltar no podria por que no hay tanto espacio y el piso es de madera con alfombra y hace mucho escandalo que no me gusta xD.
un saludo gracias.
pd. me encanta el cardio, soy de los que puede pasar mas de 2 horas sin musica, solo con mi pensamiento y llevando el ritmo sin aburrirme.
