| Parece que la gente esta obsesionada con el peso. Lo importante no es el peso, el la tecnica. Yo puedo hacer jalones al pecho con 80Kgs y al dia siguiente como si nada, sin embargo lo hago con 50Kgs tirando bien de los codos, aguantando un segundito y encajando bien la espalda antes de empezar y al dia siguiente noto bien como ha trabajado la espalda. Tecnica chicos, tecnica.
Por cierto, el dolor en los hombros puede ser debido a una pequeña lesion de espalda (ej. musculo infraespinoso), por eso cuando se hace espalda duele el hombro por que el dolor se refleja.
Hablo desde mi modesta experiencia personal | 
