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Originalmente publicado por Susan  Hola, buen día
Alguien me podría ayudar con un ejercicio para la parte interna de los muslos o grácil (la verdad no sé cómo se llama).
Gracias |
para trabajar esta parte intenta hacer la sentadilla,pero los talones se juntan mas y las puntas quedan habiertas la posicion es un poco chistosa pero funciona, claro que el recorrido es menor al bajar por la posicion,cuida el peso debe ser moderado y tambien trabajala con los abductores hay si le puedes meter algo de peso.
