Olaa...
yo mido 1,80 , peso 80 y estoy por cumplir los 18.( no soy gordo pero no soy un palo ) ..mi problema es que cuando yo tenia 15 años pesaba como 95kg y en 4 meses baje a 68...
la cuestion es que ahora mi peso lo normalicee.. y hace 2 años que voy al gym... por lo general hago 30 min de bici fija rapido y hipertrofia + algunos abdominales ...4 veces x semana...
mi problema viene a que me ha quedado
grasa acumulada en los pectorales,en los abdominales inferiores y en los michelines xD(en la cadera atras ) ademas me a quedado la piel un poquito mas suelta...
he hecho dieta y mucha bici pero... y los resultados no son los esperados...
pierdo mas
musculatura q
grasa...
lo ideal para mi seria que se me noten los abdominales... darle forma cuadrada a los pectorales y sacar los flotadores xD...
bueeno.. estube pensado en empesar a cuidarme mas en las comidas , hacer mas abdominales y mas bici .. y veo q para lograr lo que quiero..nececito alguna ayudita extra.. por eso les consulto...
estube pensando en comprar algun quemador de grasas...
esos que tienen l-carnitina ,pilcolato de cromo , uva ursi y esas cosas jaja
pero tengo mis dudas si es que realmente me va a ayudar a sacar esa grasita y piel practicamente inquemable y poder verme mas marcado..
tabien tengo en duda que tiene contraindicaciones (acelera el ritmo cardiaco)
si me podrian decir que quemadores de
grasa podria tomar ( que sean efectivos y que no me maten) ,algunos consejos , o rutinas y dietas para recomendarme
muchas gracias ^^
