| hola que tal....saludos a todos..
soy nuevo en este rollo de los ejercicios ,,,y pues mi primer pregunta es:
se me recomienda que en la semana inicie con pierna ( quiero creer que es todos los ejercicios de pierna, y el segundo dia : pecho y espalda ( tambien se supone que son todos los ejercicios de pecho y espalda y el tercer dia( brazo y hombro...logico, todos los ejercicios que lo incluyen....
mi pregunta es: " ¿es correcta esta rutina? y tendre el mismo efecto si lo que quiero es aumentar masa muscular y definir ....
gracias por sus posibles respuestas | 
