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Old 31-Aug-2008, 11:46 PM   Hombro: Encogimientos de hombro Post #15 (permalink)
Randy Gabriel
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Randy Gabriel is on a distinguished road
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Pues este ejercicio lo vi por primera vez, en un video de ROnnie Coleman, pero el lo ejecutaba tomando la barra hacia atras, si recuerdo bien el lo hacia primero con200kg, y luego iba subiendo hasta 280kg.

Luego de ver ese video comence a hacerlo xD !!!
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