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Originalmente publicado por Hablando!  ya se que no voy a tener muy descompensado una cabeza de otra,pero algo si que se me esta quedando atras la larga... quiza sea un problema mio de que no haga bien los ejercicios o que no me sepa mirar al espejo... el caso es que como acabo de decir estoy aqui para que me den consejo ya que llevo poco tiempo y quería sacarme de la duda.
Tambien se que no hay un total aislamiento de las cabezas,simplemente hay un mayor enfasis, y de hecho yo hago ejercicios que favorecen ambas cabezas.
Pero al incluir en mi rutina un ejercicios que enfatiza la cabeza corta (curl concentración) quería entrenar un ejercicio que enfatizase la cabeza larga,sin mas.
Gracias |
pero que no te rayes por esas movidas!!!!!
