| abs..banco romano ( ayudaa )
chicos, la otra vez estaba haciendo abdominales en el banco romano, a 45 grados, y cuando termine un tipo del gym bien grandote, bien macizo, de esos q levantan 100 kilos en press banca y de ese estilo, y me dijo: " al q invento este ejercicio hay q demandarlo, ya q lo unico q trabaja son las piernas ( es verdad, aunque no parezca se siente un dolor en los cuadriceps como si fuese sentadilla ) y los abdominales no se ejercitan, yendo al baño los ejercitas mas q con este ejercciio...mejorn te conviene acostarte en el piso y hacerlos ahi con un movimiento muyy corto"
Que opinen de lo q me dijo??' tiene razon?' dejo de hacer este ejercicio y me voy al piso??'
graciasssss | 
