| biceps, curl de barra............
tengo una duda, como haceis el curl barra para trabajar los biceps, por que en algunos articulos que he visto en internet pues dice que los brazos tienen que estar pegados a los lados, de las caderas o algo de eso y en otros sitios o fotografias he visto como a medida que van subiendo la barra pues elevan los brazos y con ello el codo hasta un postura determinada. , entonces como se hace realmente, o se puede hacer de varias formas, como lo haceis vosotros, etc.............._mmmmmm_: | 
