| ¿¿Aperturas o contractora??
Queria saber cuales son las principales diferencias entre hacer pecho con aperturas o en la contractora...
Segun creo, en contractora solo haces la parte mas interna del pecho, pero con aperturas planas no se si se llega a ejercitar esa parte, noto que solo hago pecho en general como si fuera press plano
No voy al gym, y por eso tengo ke andar con aperturas, pero el problema es ke hago press plano, y aperturas planas, y veo mucho mas voluminoso la zona externa ke la interna.. no se si se llega a ejercitarl
Tendra algo ke ver ke las hago con peso libre y kizas no realice bien el ejercicio a si lo hago con maquina??
Un saludo | 
