Quote:
Originalmente publicado por TeNaCiTaS  No subi de peso en las 2 semanas e mantenio el mismo peso y aora al final de esta semana a empezao a dolerme :S solo k en esas dos semanas de 2 repeticiones pasae a 3 alomejor sera eso. Osea que en la primera semana ice 2 repeticiones en el ejercicio de espalda y aora pase a 3 en esta semana y creo k se a contraido el musculo por que lo siento como si estuviera en constante tension. |
lo mas probable es que estas machacando mucho el musculo; de una u forma lo estas congestionando demasiado cosa que puede ser contraproducente
saludos!
