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Originalmente publicado por be_blitz  Ola a todos!
me gustario q me dijerais alguna rutina para definir las piernas!
se q para definir ai k seguir una buena dieta pero yo quiero aumentar la parte de arriba pero las piernas no ya q las tengo demasiado grandes!
GRACIAS | quieres saber mi manera? sentadilla:
40x Ypeso
30x y+10kg
2seriesx20x y+20kg
y=peso que puedes con 40
haber si tienes huevos
Editado por pele69 en 01-May-2008 a las 03:11 PM | 
