Bueno, se me olvido decir, que a mi no me interesa perder peso, solo quitarme esa
grasa que puse en el post (cartucheras y barriga), estoy delgado y me interesaria ganar peso, con la dieta que he puesto en el post ¿ganaria peso tambien?, es la duda que tengo, si estoy delgado ¿no deberia comer pan integral no?, ese es el pequeño lio que tengo, a ver si alguien me puede ayudar.
Por otro lado, si me hago una tortilla de atun, ¿que le quito? ¿la clara del huevo o la yema?
Gracias.
