Quote:
Originalmente publicado por ivanppolaino  +1... lo malo es q la plancha desnaturaliza las proteinas más q el hervido, creo
Y si corres 30 minutos después de las pesas y los días de descanso de pesas entre 40-60 minutos en ayunas (añade cafeína para activar más el metabolismo por la mañana). Yo corro por la mañana, pero si al acabar las pesas me veo con fuerzas y no he acabado muy tarde hago algo de HIIT |
todo un makina ivan, pero coincido con vicius, una hora es mucho, mejor en ayunas corre a intervalos 30 minutos xq veoke fondo tienes y 30 minutos ssi no es ha intervalos te sabrá a poco.
saludos!!!
