Quote:
Originalmente publicado por diegomilito  Terence que es mejor para perder  grasa correr 30 minutos despues de los hierros o correr 30 minutos con el estomago vacio ( bueno con un te verde y 10 gr de protes de suero ).
Espero tu respuesta gracias !!!! |
en definitiva es lo mismo, correr despues de los hierros es porque las pesas te gastan el glucogeno y al correr tiras de las grasas como energia, al hacerlo en ayunas, tambien tienes bajos los depositos de glucogeno, y tambien tira de las grasas como energia.
