[manuelcesar1]

Originalmente publicado por kerpen19

Tomaré zumo de piña entonces!!
Perdon que insista con el tema, pero es que tengo muchas dudas.
No me acuerdo donde leí que habia que tomarla con el estomago vacio, es cierto? Además al terminar el entrenamiento tengo k tomar proteinas y ahora creatina, como lo hago?
Gracias por tus respuestas, saludos!!!

Terminando el entrenamiento tomas tu jugo de piña junto a la creatina. De media hora a 45 minutos despues tomas tu batido de proteinas.

Saludos,