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Originalmente publicado por manuelcesar1  Debe ser zumo de fruta de alto Indice Glucemico. Uva, mango, piña, manzana o arandanos.
Busca en el foro, ya esta escrita la información que pides.
Saludos, |
Tomaré zumo de piña entonces!!
Perdon que insista con el tema, pero es que tengo muchas dudas.
No me acuerdo donde leí que habia que tomarla con el estomago vacio, es cierto? Además al terminar el
entrenamiento tengo k tomar proteinas y ahora creatina, como lo hago?
Gracias por tus respuestas, saludos!!!
