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Old 21-Mar-2008, 09:33 PM   Pecho: Aperturas con mancuernas a una mano Post #14 (permalink)
Niko_El_Piko
26 años en los fierros
 
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Niko_El_Piko is on a distinguished road
Creo que se obtienen mejores resultados con la doble apertura (estoy seguro que aqui cargas aun menos peso q en la doble), además es una pérdida de tiempo, ya que insume el doble y JAMAS vi a ningún culturista medianamente serio trabajar este ejercicio.

Saludos
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