| Es absolutamente correcto lo que indican aqui. Se realiza acostado para restarle presion a la columna baja, o como complemento en cualquier rutina de biceps.
Nadie intentó hacer curl en banco scott adosando la barra a la polea de la maquina de remo?
A la polea baja le "engancho" la barra EZ, y le cargo 10 kilos de cada lado;
es increibla la contraccion, ya que ademas de los kilos+el peso de la maquina, la polea tira en la posición alta (el ejercicio con la barra sola, el biceps no sufre trabajo directo). Prueben este ejercicio, y luego me dicen.
Saludos | 
