Quote:
Originalmente publicado por Pureta  Este ejercicio le encanta a todos los nuevos (a mí el primero, eh)
¿Por qué?
Porque al mes de ir a un gimnasio ya te haces 3 series (mal hechas, con los brazos separaditos para ayudarte bien con el pectoral)
Y a los 2 meses ya te metes un disco o dos encima de los huevos. Y te crees que estás haciendo algo.
En vez de hacer este ejercicio iros a las paralelas y a hacer fondos de verdad. |
Yo en mi caso ya te he comentado que me funcionó y muy bien...a tí a lo mejor no, y el esfuerzo que hay que hacer cuando lo machacas a base de bien es notable.Pero eso no es aplicable por norma general, por eso hablo de mi caso en particular.
A cada persona le va mejor un ejercicio ú otro, no todos van igual de bien para los demás, en mi caso las paralelas, no me hacian notar tanto los triceps y si los hombros, (con agarre cerrado de triceps, no de pectoral)me crearon una tendinitis impresionante en el hombro izdo. y tuve muchísimos problemas para recuperarme.
