Muchas gracias.
Si, hace 1 semana me inscribí en un gym. Estoy haciendo un
entrenamiento fullbody. Luego de hacer pesas, hago 10~15 mins de cardio.
Supongo que con eso podré mantenerme en el peso y bajar el % de
grasa. Eso es lo que quiero.
Pero lo otro. Mi dieta es demasiado mala como para mantenerme así? No estoy buscando consumir 3000 kcal diarias, porque encuentro que sería mucho.
¿Algún otro dato? En el Pre voy a ingerir avena y más protes.. y para el post plátanos, algo de miel.. y en la noche menos CH o sino de bajo IG.
Gracias de antemano.
