[Doppler]

Pero el resultado seria el deseado, aumentar masa muscular y evitar la acumulacion de mucha grasa. Lo de cuanto tiempo llevaba entrenando y su dieta no lo sabia, pensaba que eso ya lo tenia digamos "controlado". Con 3 meses de entreno la verdad lo unico que recomendaria seria proteina para el post entreno, no creo que necesites mas para ver resultados.