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Originalmente publicado por Ados  Gracias por la info bro...
Pero pues si, como dicen los demas... No debo acelerarme a querer tener YA un cuerpo musculado y limpio, mejor poco a poco, lo que si es darle duro a la dieta y mas rigurosa sin tantos carbos simples.
Un saludo! |
Buena decision , toma hidratos simples solo despues del
entrenamiento y menos hidratos en general por la noche y asi seguiras subiendo mas despacio y mas limpio.
Cuando creas que hayas conseguido el volumen muscular suficiente , puedes hacer un periodo de definicion y entonces si quieres puedes meter un quema grasas aunque yo siempre lo hago a base de dieta y cardio que es lo principal y mas sano.
Un saludo y suerte.
