| oigan, creo que cometi un error, hice curl de biceps de pie, pero con la barra z, y ahora me duele el codo, deje de hacer biceps por dias, lo cual fue horrible, ahora lo hago pero siento un poco de molestia, no se que hize mal,
1.- hize mal en hacer curl de biceps con barra z
2.-hice mal en meterle mas peso
les agradeceria su aporte.
otra pregunta, que pasa si dejo de hacer gim, por 2 semanas, por cuestiones de trabajo.
gracias | 
