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Old 09-Feb-2008, 09:53 PM   Espalda: Jalón con brazo recto Post #9 (permalink)
JOHNFREDY
POWER MACHINE
 
Avatar de JOHNFREDY
 
Registrado: December-2007
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JOHNFREDY is on a distinguished road
es un movimiento un tanto incomodo pero es muy bueno si se trabaja de una forma correcta. lo fundamental es manejar pesos moderados para no desviar el fin del ejercicio para q no llegue a confundirse con el tirceps. ya q es muy parecido. la diferencia esta la distancia de agarre. recuerda al ancho de los hombros van la manos, la piernas un tanto separadas y las rodillan flexionadas.
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