| Lo hice ayer y no me duele el tras... sino los femorales
El gastronecmio interviene muy poco
Es cierto: son mejores la sentadilla, la tijera, el peso muerto. Estos sí hacen que a uno le duela como si hubiera recibido una pateadura
Si te duele una zona que no se trabaja directamente entonces se está ejecutando mal el femoral tumbado
Hazlo con menos peso o déjalo para cuando quieras trabajar en la definición
Editado por Black Arrow en 07-Feb-2008 a las 03:06 AM | 
