Culturismo & Fitness - Ver post - Biceps: Curl de biceps

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Discusión: Biceps: Curl de biceps

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31-Jan-2008, 02:24 PM	Biceps: Curl de biceps Post #15 (permalink)
miguel26240 Miguel Registrado: January-2008 Location: buenos aires argentina Edad: 32 Mensajes: 5 Rep Power: 0	para sacar brazos debes darle muy duro, tienes que dedicar un dia exclusivo para ello, hacer entre 8 y 12 ejercicios combinanadolos de manera que hagas dos o tres seguidos, por ejemplo haces 10 repes de culp, 10 de alternado y 10 de martillo asi cuatro series de cada uno. Dale duro y podras avanzar Editado por Shin AntAres en 31-Jan-2008 a las 05:04 PM

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