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Originalmente publicado por Flesh to Stone  A ver si alguien ha leido un articulo en el que se habla de este ejercicio y de los microvoltios generados como potenciales de accion en las placas motoras.... basicamente viene a decir que los potenciales generados con este ejercicio son mucho menores sobre el grupo de musculos vasto interno, y cuadriceps que con las sentadillas. Tambien habla de la velocidad de ejecución lenta de este ejercicio y de la tensión generada en la articulación de la rodilla
¿Alguien lo ha leido?? HELP es que no se donde lo vi...  |
Te dejo un link que puede servirte
CONDROMALACIA ROTULIANA - MuscleCoop
Yo soy de la opinión de que las extensiones son mucho más lesivas que la sentadilla profunda. Ese recorrido parcial y los excesos de peso desde mi punto de vista son letales.
