| lo que tambien muchas veces hago yo es hacer biceps con la polea de extenciones de triceps. el triangulo esta arriba lo cojemos con la dos manos mirando hacia nosotros y tiramos del cable hacia nosotros. sino entendeis echadle un vistazo alos videos que postee en la parte de videos y fijaros como lee priest lo hace. es buenisimo
un saludo |