Quote:
Originalmente publicado por forensick  Haciendo ese ejercicio en la maquina me he lesionado 3 veces el femoral izquierdo,no sé por qué...prefiero el peso muerto! |
es imposible lesionarse cuando uno ejecuta el ejercicio de la forma 100% correcta, posiblemente realices pequeño saltito para darte impulso de forma inconciente, es decir que son sin querer por eso es bueno que alguien que sepa te supervice mientras la ejecución, otro factor puede ser que cuando subes las piernas tiendes a subir el cuerpo, lo que da una mala postura, y por último puede ser que cuando bajes des pequeños rebotes, la idea de este ejercicio es controlar toda la ejecución no dejar que el peso caiga y luego levantar, si no controlarlo!.
