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Originalmente publicado por wolverinefa  Esq realmente depende de lo que quieras. Con mancuernas es verdad puedeslevantar más peso dar volumen al pecho pero este no trabajarán a concho las fibrillas centrales del pecho que hay que trabajarlas para dar un aspecto de un pectoral más junto.
La gracia de este ejercicio no es levantar mucho peso, si no poco. Al igual que cualquier cruce entre polea ya sea alta o baja. La finalidad es tener tan buena técnica con un peso ligera que al juntar sientas que sólo trabaja la parte de central del pectoral.
Y por último para trabajar dicha zona tan repetida  una buena opción son las poleas pues a diferencia de las pesas mantienen la tensión durante todo el movimiento. |
En realidad mantiene la tensión de distinta forma. Las mancuernas exigen esfuerzo cuando bajan los brazos, pero cuando terminamos de cerrar el pecho se caga de risa, en cambio las poleas cuando los brazos bajan, pierden tensión, pero exigen un mayor esfuerzo para cerrar los brazos al final y mantenerlo ahi.
Sacando eso, coincido con el resto.
Son formas distintas de trabajar, pero me gusta como se sienten las poleas ^^
