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Originalmente publicado por Jammed  +1
Ahora, eso que ha dicho Adrián Vallina de hacerlas a muchas repes...., si es para hipertrofia con un rango de 6 a 12 vale no?, a no ser que sea un músculo como el gemelo que dicen que trabaja mejor a altas repes. Yo las hago en descendente de 12-10-8 repes.
¿Ustedes que piensan?, Fenriz, Cubano, mojarse... 
Un saludo. Y a ver si subes más videos Cubano!! |
Lo que dijo Adrian puede ser!!Ya que todos los cuerpos no son iguales y lo que funciona para unos para ptros no es asi.Esto depende del tipo de fibra que predomine en el cuerpo de cada cual.Yo personalmente prefiero el trabajo pesado.
