Culturismo & Fitness - Ver post - Pecho: Press de banca inclinado

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Discusión: Pecho: Press de banca inclinado

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01-Oct-2007, 07:20 PM

Pecho: Press de banca inclinado Post #14 (permalink)

fer_crazy

Miembro Junior

Registrado: July-2007

Mensajes: 10

Rep Power: 0

Quote:

Originalmente publicado por Shin AntAres

1- Inclinado pero a 10º
2- press plano al cuello
3- varía usando mancuernas en vez de barra.
4-los fly's mejor trabajarlos con pesos moderados, dejael todo a la técnica

10% sólamente?.. mm ok, el press plano al cuello cual sería?.
y de cuantas series y repeticiones estaríamos hablando?

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