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Originalmente publicado por Alan Quinones  hola a todos, soy nuevo en esto del gimnasio asi q disculpen la ignorancia, a q se refiere con "evitar el rebote"??  |
Evitar controlar el peso y dejar que la barra caiga con fuerzxa rebote en el pecxo y ese rebote facilite la proxima elevación. Lo que debes tratar de realizar es controlar la fase negativa del movimiento y posicionar con suavidad la barra sobre el pecxo y luego subir.
