| jajajajaja muy bueno. Pero qué pasa por responder post de hace tiempo. Son los ejercicios básicos, la biblia del culturismo y tiene pinta de que el que los escribió sabe de lo que habla. Un respeto, por tanto.
Este está también muy bien. Entiendo al que dice que se sienta en el suelo. Yo mido 1,90 y en este y otros ejercicios las pasas canutas con las poleas, los bancos, etc. | 
