| hola como estan soy nuevo por aca mira queria comentar que la pocision basica de ese ejercicio en realidad no es como se muesstra ahy por eso les cuesta tanto trabajo realisar los movimientos primero deve haber una flexion de las piernas como si se fueran a sentar i por igual una flexion del dorso ...loa brazos siemi flexionados y la barra se lleva justo a la parte mas baja del abdomen ...prueven asi para que vean que que ya no se van a mover y no van a tener que contraer todos los musculos del cuerpo para controlar el movimiento ...saludos jorge | 
