Alguien sabe las ventajas e inconvenientes de una con respecto a la otra???
Siempre se habla de las sentadillas normales que son las mejores, pero que pasa con las delanteras???
Algunas Ventajas de las delanteras de lo que he leido:
-Las delanteras al mover menor peso que las normales tendra ventaja en que se hará menos presion sobre la columna
-Trabaja mas los cuadriceps
-Si entrenas solo puede ser mas fácil echar el peso hacia adelante y quitartelo...(esta se me ha ocurrido a mi)
Algun Inconveniente:
-Que el crecimiento es menor respecto a la delantera...(sera cuestion de pesos)
A ver si hay alguien que nos alumbre sobre esto.........
Saludos
